突然ですが
今、このレターを読んでくれているあなたは
次の悩みにどれくらい当てはまりますか？
|
|
もし一つでもあてはまるなら
この手紙があなたの人生を
根底から変えるきっかけになるでしょう。
|
汗の悩みを根こそぎ解消する方法がある |
こんにちは。
伊志川さくらです。
「汗さえなければ、私の人生違っていたのに…」
これは数年前までの私が
毎日つぶやいていた言葉でした。
そして上にあげた6つの項目も
見事に全て当てはまっていました。
私は汗で深刻に悩んでいた期間は、なんと”10年間”。
当時は
「どうして自分だけ、こんな苦しい悩みを抱えているんだろう」
「どうして普通に、汗の不安のない毎日を送れないんだろう」
「こんな自分が心底いやだ…」
と絶望の気持ちを抱えていました。
ところが。。
”あること”をきっかけにを
汗の不安まみれだった日常から
自分が大好きになって楽しく前向きに
新しいことに挑戦できる日々に変化していったんです。
・やりたい仕事があれば
「その仕事を私に担当させてください」と
積極的になれたり
⇒その結果、会社で女性初の最短昇進・昇給を叶える！
・80名以上のお客様の前で
ステージ上で英語プレゼンの通訳をしたり
・ずっとやりたいと思っていた
心理カウンセリングで起業したり
・300名以上の参加者が集う
カウンセラーフェスで登壇してスピーチしたり
・好きな国（インド）にプチ移住したり
今も現在進行中で新しいことに挑戦して、
刺激的な日々を送っています^^
だけど、こんな私も数年前までは
「人に汗を見られたくない…」
と汗を人に見られてしまう不安で日々押し潰されそうになっていました。
・人が近づいてくる気配を感じるだけで、
心臓がドキドキする
・「人からどう思われているんだろう」と
いつも不安でたまらない
・人からの視線が怖く、
会話中は相手と目を合わせられない
・大汗をかいてしまっては、
「どうして自分だけ…」と惨めな気持ちになる
挙句の果てには
毎朝目覚めた”瞬間から”動悸がして
汗をかいてしまう場面が自動で脳内再生され
精神的に追い詰められている状態になっていました…。
当時は
汗をかいてしまう自分を否定する度に
自分のことが、もっともっと嫌いになって
これ以上嫌いになれないくらいに
自分で自分を傷つけていたんです。。
もう救いようのないくらい
底の底まで落ちていく感覚。
だけど
そんな私でも変われたのです。
…一体どんな方法で？
もったいぶっても仕方ないので
今お伝えします。
それは
汗をかいてしまう自分を受け入れたからです。
汗をかいてしまう自分を
受け入れることは
つまり
「ありのままの自分を自分で受け入れている」状態です。
では、なぜ、
汗をかいてしまう自分をうけいれると
汗の悩みから解放されるのか？
その答えはとてもシンプルです。
汗をかくことが
ダメなことではなくなって
汗をかいている自分自身に対して
肯定感が生まれるからです。
・汗をかいても、今ここにいていい
・汗をかいても、誰からも嫌われない
・私は今のままで存在していい
この自分自身に対する
肯定感と安心感が、汗の不安を解消し、
自由で自分らしい人生を取り戻す「核」になっていきます。
そして
この肯定感と安心感が育っていくと
物理的に汗もかきにくくなっていくのです。
また
このような変化を起こせたのは
私やクライアントさんに特別な才能があったからでも
凄まじい努力をしたからでもありません。
やったことは
精神性発汗の根本的な克服法を実践しただけです。
しかも誰にでもできる
ものすごくシンプルな方法です。
ここで、あなたに質問があります。
Q. あなたの今のやり方で
汗の不安や恐怖から解放される確信はありますか？
もし、
この質問に「100％YES！」と言えないなら
あなたが汗の悩みから解放される確率は低いかもしれません。
なぜなら
汗の悩みは闇雲に克服しようとしても
悩みが解消されるわけじゃないからです。
（私はこの正しい方法を知らずに10年さまよいました…）
でも逆に、
本気で人生を変えたい人には
今回の手紙は今後の人生を変えるきっかけになります。
この手紙では
汗の不安で憂鬱な日々から完全解放されて
あなたの本当の人生を取り戻すことができる唯一の方法
についてたっぷりとお伝えしていきます。
過去の私の具体的なエピソードもまじえて
お伝えするので
今の現状をどうしても変えたい。
と熱意のある方だけ
どうぞ読みすすめてください。
|
”人と話すのが恐怖だった日々” |
深刻に精神性発汗で悩みはじめたのは
社会人になって3社目の転職をした時からでした。
そこから10年の悪夢がはじまったのです。
当時は寝ても覚めても
「いかにして汗を人に見られないようにするか」
「いかにして人と接する機会を減らせられるか」
ばかり必死になって考えていましたね。。
他のみんなみたいに
普通に雑談も楽しめないし
落ち着いて給湯室で休憩すらできない。
上司から「さくらさん、ちょっと来てくれる？」って
急に声をかけられたらどうしよう…（ドキドキ）
と、いつも怯えながらデスクに座っている。
本当に、
1秒でも人と接することに
ビクビクする毎日に疲弊していました。
そんな深刻に悩んでいた私でしたが
一方で、身近な人に
「実は、人前で汗がでてくることに悩んでいて…」
なんて口が裂けても言えない状況でした。
だって「汗で悩んでいる」なんて言っちゃうと
相手からどう思われるか。。
考えるだけでもゾッとしていました。
だから
ずーーーっと一人でこの苦しみを抱えていたんです。
当時は
”この先も10年、20年とずっと汗の不安で悩んでいくのかな…。”
”人との交流を避けて、ビクビクしながら
「あぁ、今日も汗をかいてしまった」
「相手からは変に思われただろうな…」
って毎日反省会をしながら、
日常の楽しみも味わう余裕もなく、おばあちゃんになっていくのか…”
こんな不安でいっぱいになっていたんです…><
だけど
信じられないかもしれませんが
こんな私でも変われたんです。
うつっぽい症状がでるほど悩んできた私が
精神性発汗の悩みから抜け出せた唯一の方法。
これから、すべてお話します。
|
「いつまでこの薬を塗り続けたらいいの…？」 |
私は元々汗かき体質で
緊張すると顔汗や頭皮から滝汗が
ぶわっとふきだしていました。
まわりから顔を見られていると思うと
心臓がドキドキしてきて
「今すぐここから逃げ出したい…」
といつもいつも感じていました。
顔や頭皮からの汗なので
”汗腺をとめる手術の選択肢”は、
当時の私にはありませんでした。
代わりに
海外から輸入した汗腺をふさぐ強めの脇用の制汗剤を
夜な夜な顔に塗りたくっていました。
副作用ももちろんあり、
痒みや赤み、
皮膚がかたくなったりしてたんですよね…
本当の本当は、
自分の顔の皮膚を傷めつけてまで
強めの制汗剤（塩化アルミニウム）なんて
ぬりたくない。
でも、汗を止めるために
仕方なく塗布している自分に
自己嫌悪になっていました。
数年ほどこの制汗剤を使用している間
こんな風に感じていました。
「いつまで、この薬を塗り続けたらいいの…？」
薬をぬっても
完全に汗が止まっているわけでは
ありませんでした。
その場しのぎの対処法を
続けていくと
自己肯定感がどんどん下がっていくのが
わかりました。
なぜなら
本来の自分を”自分自身が”受け入れてあげられていない。
むしろ、
汗をかく自分を恥じて
惨めに感じる自分をさらさないように
必死で隠し続けている。
まさにそんな感覚を感じていたからです。
本来の自分を惨めに感じて
本来の自分を隠し続けていると
自信もなくなってきました。
汗の不安を毎日感じて
人の視線も怖くなる。
人と話す時に
心臓がドキドキしだす。
家に帰って
自己嫌悪を繰り返す。
そんな日々を送っていました。
だけど
そんな中でとある衝撃的な出会いが
あったのです。。。
|
汗で悩む人と悩まない人の |
ある日、仕事関係で
ひとりの男性に会いました。
東京に本社がある
大手企業の部長クラスの50代男性Yさんです。
Yさんも
かなりの汗かきのようで
ミーティングやプレゼンの機会があると
肌寒い2月でもハンカチで汗を
いそいそとぬぐっているようでした。
けっこう汗かいているな。
私と同じ感じだ…
そこで、
2人きりになったタイミングで
思い切ってYさんに聞いてみました。
●私：
「スイマセン。
こんなこと聞くと失礼かもしれませんが
汗、けっこうかかれるんですね」
「私も汗かきなので
親近感を感じています」
すると彼は言いました。
●Yさん：
「あぁ、汗ですか…そうなんですよ。
冬でもハンカチが手放せなくて…」
「でも、汗とうまく付き合っています」
「汗と共存している感じかなぁ」
Yさんはサラっと爽やかな笑顔で
こうおっしゃったんです…！
この時、
天地がひっくり返るほどの大きな衝撃を受けました。
「汗と共存する…？？？」
当時の私には
まったく見当もつかない考え方でした。
その後も
Yさんと何度かお会いする機会があり
汗の量や表情を観察していました。
すると、それまでの私の在り方とは
180度真逆の彼の在り方に気づいたんです。
汗を受け入れている人は
こんなにも堂々と
ハンカチで汗をふいて
笑顔でいれて自信にあふれているんだ、と。。
彼との出会いがきっかけで
自分の考え方や在り方を振り返ってみました。
「私は、そういえば、自己嫌悪になってたな…」
「”汗さえなければ…”って思ってたけど
もしかしたら、そうじゃないのかも」
「汗をたくさんかいても、
気にしていない人、自分らしく生きている人って意外といるのかも」
今までずっと
「汗」を隠そう、消そうと
汗ばかりに意識が向きすぎていて
「自分の気持ち」は置いてけぼりだったかも。
自分の考え方や在り方について考えていくうちに
汗の悩み改善にむけて
”一筋の小さな光”がキラッと
差し込んできたような感覚でした。
もしかすると
汗をかくことへの捉え方とか
汗をかいてしまう自分への接し方を変えることで
汗の悩みは克服できるかもしれない…！
だって、
実際に汗をかいても堂々として
目の前の自分のことに集中している人がいるんだもの。
できている人がいるなら、私にもできるはず…！
このYさんとの出会いが転機となり
私は汗の悩みに真剣に向き合うようになっていくのです。
|
自分に向き合うことで |
それからは自分に向き合うために
心理学や脳科学を学びはじめて
自己理解を深めていきました。
そして、どうやら汗の悩みの根本原因が
自己肯定感や自己イメージにあることが
わかりました。
私の場合は
「人に認められないといけない」
「完璧でいたい」
「人に弱さを見せられない」
「恥をかきたくない」
こんな感情が渦巻いていて
ありのままの自分をさらけだすことに
ひどく抵抗を感じていたんです。
この抵抗が強ければ強いほど
汗をかくことに対する不安や恐怖が
比例して増加していきます。
それに気づいてからは
そのままの自分を受け入れるトレーニングを
少しづつ積み重ねていきました。
そしたら
「汗＝恥」
「汗＝ダメなもの」
という執着を少しづつ手放していけるようになったんです。
私がお金と時間を投資してきた
汗を目立たなくする各種グッズや
タッピング療法は
本当は必要じゃなかったんです。
私に本当に必要だったのは
そのままの自分を受け入れることでした。
めちゃくちゃシンプルですよね…(^^;
そのままの自分とは
・緊張してしまう自分
・汗をかいてしまう自分
・失敗してしまう自分
・恥ずかしいって思っている自分
・「自分ダメだなぁ」って思っている自分
など、”あらゆるすべての自分”です。
そこが腑に落ちてからは
”怒涛の大逆転劇”が人生で巻き起こっていきました。
それまでの
ビクビク、ドキドキ怯えていた私から
好きなことややりたいことを自由に挑戦できる
人生に大変化していったのです…！
・やりたい仕事があれば
「その仕事を私に担当させてください」と
積極的になれたり
・80名以上のお客様の前で
ステージ上で英語プレゼンの通訳をしたり
・ずっとやりたいと思っていた
心理カウンセリングで起業したり
・300名以上の参加者が集う
カウンセラーフェスで登壇してスピーチしたり
・好きな国（インド）にプチ移住したり
まさにYさんと同じく
汗をかいてしまう自分を受けいれいている感覚です。
もうこれからの人生、
汗の不安や恐怖に悩まされなくてすむんだ…！
どこまでも自由に自分がしたいと思ったことを
やってもいいんだ…！
と、未来への希望と静かなワクワク感を
心の底から感じた日を私は決して忘れません。
そして、あなたもこんな風に
汗の不安から解消されて、自由に生きられるんですよ。
と言ったら、あなたは信じてくれますか？
|
【体験談①】 |
ではここで
クライアントさんの事例を紹介したいと思います。
50代女性のTさんは
人前で話すことがとにかく苦手で
汗もでてしまう状態から
自分から積極的に話せるようになり
人生が180度変わりました。
もともとTさんは学生の頃から
授業での発表やプレゼンの時間が近づくたびに、
手のひらには汗がにじみ
心臓がドクドクと早くなり
「どうしよう、また汗が出てくる…」
「こんな姿、人に見られたくない…」
そんな焦りと恐怖で、
頭の中がいっぱいになっていました。
社会人になってからは、
その緊張がさらに強まりました。
会議での発言や、上司への報告など、
人と関わるたびに「汗を見られたらどうしよう」と考えてしまう。
そして気づけば、
「緊張や汗を隠さなきゃ」という思考が
無意識のうちに自分の中で“当たり前”になっていたそうです。
「人と話すときに相手から汗が見えていないか
挙動不審になっている自分を相手がどう思っているのか
人の目を気にしてばかりいました。
いつも心のどこかで、汗をかく自分を責めていたと思います」
そんなふうに、Tさんはおっしゃっていました。
でも、
私のメソッドを少しずつ実践していくうちに、
Tさんの中に少しずつ小さな気づきが積み重なっていきました。
最初は「気づく」ことから。
「自分は汗を隠そうとしていたんだな」
「人の目を気にしすぎていたんだな」
と、無意識のパターンに気づけるようになったのです。
そこから、
感情を抑えこまず、
自分の“緊張”や“不安”をやさしく受けとめるワークを続けていきました。
すると少しずつ、
Tさんの中で”感覚”が変わっていきました。
「汗をかくのは、悪いことじゃないかもしれない」
「汗をかく自分を責めなくてもいい」
そんなふうに、自分を受け入れる言葉が
自然と心の中に浮かぶようになったのです。
「今のままでもいいかも」と思えるようになると、
これまで“避けていた場面”にも、
少しずつ自分から入っていけるようになりました。
職場のグループでの雑談やランチの時間。
以前は、
「変なことを言っちゃいけない」
「注目されるのが怖い」
と思って黙っていたTさんが、
今では、
「間違ってもいいや」
「汗をかいても、見られてもいいや」
と、自然体で人と関われるようになったのです。
この変化は、
汗で悩んできた人なら分かると思いますが、
本当に大きな一歩です。
それは、
単に「緊張が減った」というレベルではなく、
“自分を否定していた生き方”から
“自分を認めて生きるあり方”へと
根本が変わったということ。
今ではTさん、
人と話すことが以前ほど苦痛ではなくなり、
むしろ自分から話しかけられるようになったといいます。
「汗を気にして逃げていた頃には想像できなかったです。
人と話すのがこんなに楽しいなんて。
今では仲のいい友人もできて旅行にいったり
人生をもっと楽しめています！
さくらさんのお陰です。感謝です…！」
そんな言葉を口にしたときのTさんは、
以前よりずっと穏やかで、
どこか軽やかな表情をしていました。
つまりTさんは、
人と話すのが苦痛だった状態から
↓
人と話すのが“気楽で自然なこと”に変わった
という大きな変化を手にされたのです。
それは、
“汗をなくす”ことではなく、
“汗をかく自分も受け入れられるようになった”からこそ
生まれた変化でした。
|
【体験談②】 |
お次は
“手汗の悩み”を克服した20代男性・Hさんのお話です。
もともとHさんは、
「手汗を人に知られたら、気持ち悪いって思われるかもしれない…」
という恐怖とずっと戦っていました。
そんな状態から
職場での不安が大幅にへって
さらに推し活など、やりたかったことを
満喫できる人生に変化していきました。
Hさんはもともと職場にて
人と話すときも、書類を手渡すときも、
「手汗がバレたらどうしよう」「手汗を見られたくない」
そんな不安が常に頭の中を占めていたそうです。
会社のデスクに座っていても、
緊張すると手のひらがじっとりと湿り、
書類の端が少し波打つほど。
そのたびに
「あ、、やばい、また汗かいてる…」と
焦りでさらに汗が増加してしまう。
そんな不安な毎日を過ごしていました。
そんなHさんが、
汗の悩みを完全に克服できたきっかけは
「小さな行動と小さな成功体験の積み重ね」でした。
この小さな成功体験が
とっても重要なポイントです。
いきなり大きな挑戦をするのではなく、
自分のペースで「できそうなこと」から少しずつ。
たとえば…
・取引先との名刺交換で、
手の感触を気にせず笑顔を意識してみる
・食堂やコンビニでお釣りを受け取るときに、
逃げずに視線を合わせてみる
・上司への報告・相談のときに、
これまでより少し堂々と意見を伝えてみる
最初はどれも緊張したそうですが、
一つひとつの場面を乗り越えるたびに、
「思っていたより大丈夫だった」
「意外と相手は気にしていない」
という小さな“成功体験”が積み上がっていきました。
こうした積み重ねが続くうちに、
Hさんの中で、確かな変化が生まれ始めました。
「汗をかくこと＝悪いこと」
という思い込みが、少しずつゆるんできたんです。
緊張する場面でも、
「どうしよう」より「まあいいか」と思えるようになり、
以前のように汗のことばかり考える時間が減っていきました。
この変化、
汗の悩みを抱えたことのある方なら
どれほど大きいかわかりますよね。
この小さな変化が汗の悩みだけでなく
人生の生き方にまで大変化をもたらします。
”人にものを渡す”
そんな、ほとんどの人が何気なくしている動作。
でも、手汗に悩む人にとっては、
その一瞬に心の9割が占領されるほどの大きな恐怖なんですよね…
Ｈさんも以前は、
その9割の不安に押しつぶされるような日々を送っていました。
けれど今では
・大好きな推しのコンサートを思いきり楽しんだり
・友人たちと旅行に出かけたり
・人との時間を心から味わえるようになったり
“やりたいことにまい進する毎日”を送られています＾＾
「以前は汗を人から
どう思われるかばかり気にして
ずっと不安な毎日でした。
だけど今は汗の悩みを克服して
自分の好きなこと・楽しいって
思えることに集中できるのが本当に最高です！」
と、Hさんは笑顔で話してくれました。
小さな一歩を踏み出し、
小さな成功を積み重ねることで、
Hさんの人生はまさに180度変化しました。
汗をなくすのではなく、
汗をかく自分を受け入れる力がついたからこそ、
今の“一生汗で悩まない人生”になれたのです。
|
今がどんな状態でも |
ここまで私やクライアントさんの
お話をさせていただきました。
だけど、もしかすると
あなたは
「汗をかいてしまう自分を受けれいれるって、
本当にできるのかなぁ…？」
と少し疑問を感じているかもしれませんね。
それは
当然のことだと思います。
部長のYさんと出会ったり、心理の学びをする前の
”悩みのまっただなか”にいた私だったら
同じように疑ってしまっていたと思います。
だけど
汗の悩みを克服した今だからこそ断言しますが
汗の悩みは誰でも克服できる、ということです。
そのための重要ポイントは
次の3つです。
|
①正しい情報にアクセスする |
①正しい情報にアクセスする
重ね重ね申し上げますが
私もクライアントさんも
汗の悩みに対して何らかの対処法をとってきました。
おそらく、このレターを読んでいる
あなたもいくつかの対策をとってこられたと思います。
だけど、うまくいかなかったから
今このレターを読んでくださっていますよね。
私も同じように試行錯誤してきたからこそ
いかに”正しい情報にアクセスする”ことが大事か
身に染みて実感しています。
だって小手先のテクニックばかりしていても
お金と時間のムダになってしまうから…
私は10年ほど深刻に悩んでいたときに
色んな方法を探して試してみました。
だけどどれも効果がなくって
本当に絶望的な気持ちになっていたんですよね…。
だからこそ、
私が試行錯誤して効果があった方法を
体系立てたものを
今悩んでいる方にお届けしたい、と本気で思っています。
②スモールステップで成功体験を積み上げる
これまでもお伝えしてきましたが
精神性発汗の克服の目指すところは
”汗をかいてもいいんだ”と感じられている状態です。
その状態にむけて
必要なことを一つずつ行動していくことが
克服にむけてとても重要になります。
なぜなら
着実に小さな成功体験を積み上げていくことで
あなたの中に自信が育ち
「小さな成功体験×小さな自信」の相乗効果で
一歩ずつ克服までの道のりを歩んでいけるからです。
逆に、
「緊張する場面で場数を踏む」など
高いハードルのものをいきなりやってしまうと
挫折するだけじゃなくって
「やっぱり自分は緊張してしまうんだ…」
「もう、何をやっても一生このままだ…」と
自分にさらに自信がなくなってしまいますよね…><
そうじゃなくって
必要なことを正しいステップで着実に
行動に落とし込んでいくことで
「自分はできているな」
「これでいいんだなぁ」と
自信をつけながら成長していくことができます。
汗の不安や対人恐怖から
”うつ症状の一歩手前だった私”が何よりの証明です。
もちろん私だけでなく
これまで私のメソッドに取り組んでくれた
クライアントさんたちも汗の悩みを解消していっています。
だから
正しい方法で小さな行動から積み重ねていけば
あなたでもできます、と断言します。
その正しい方法とは
24時間365日汗の不安を感じていた私が
実践してきた内容をスモールステップに
落とし込んだもの。
料理のレシピのように
・まずはAをやって
・次にBをやって
・さらに次にCをやって…
とやることが明確で迷いがありません。
だから迷いなく
悩み克服にむけての小さな行動を積み上げていけます。
要は、
この正しい方法とステップを
知っているか、知らないかだけなんです。
知っているか、知らないかで
今後の人生の方向が決まる、といっても
過言ではないでしょう。
③他力を借りること
最後のポイントは
「人を頼ること」です。
シンプルなことですが
なかなかできないんですよね…><
私もそうだったのですが
「汗の悩みは人に言うのが恥ずかしい」
「汗の悩みを抱えている自分は変だ」
「言っても理解してもらえないだろう」
「人に頼ってはダメ。自力でどうにかしないと…」
こんな風に考えている人が実際めちゃくちゃ多いんです。
今の私だから言えますが
／
それ、ほんとにもったいないです…！
＼
だって今、すっごく
しんどくて辛い思いしてますよね…？
なのに自分で頑張ろうとして
間違った方向に行っちゃって
「あ…もう、やっぱり諦めるしかないんだ…」って
人生を諦めてしまうの、悲しくないですか？
私も、過去には
「ずっとこのまま人との交流を避けて生きていくんだろうな…」
「やりたいことに挑戦できずに、人生が終わっていくんだろうな」
って思っていました。
だけど、そんなとき
思い切ってカウンセラーの人を頼ったんです。
すごく勇気がいったけど
汗のことを初めて打ち明けてみたんですよね。
誰にも言えなかった悩みを人に話すことで
「あ、言ってもいいんだ…」
「やっと言えた…！」
「一人で頑張らなくてもいいんだ」
と肩の力が一気に抜けていったのを
今でも鮮明に覚えています。
だからこそ、
今同じような状況にいるあなたに言いたいです。
人に頼ることを恐れないでください。
人に頼れた瞬間に
あなたは汗の悩み克服の一歩を踏み出すことができます。
ここまで
”汗の悩み克服に必須の3つのポイント”を
お伝えしてきました。
この3つのポイントを満たせたら
汗の悩みは誰でも克服できるということを
ぜひ覚えておいてくださいね。
|
「汗で悩み続ける人生」と |
汗で悩む人は次の2種類しかいません。
|
①汗の不安を抱えたまま、残りの人生をずっと生きる |
後者②は
汗をかいてしまう不安や恐怖から解放されて
「今の自分でも、人から嫌われないんだ」
「汗をかいても大丈夫なんだ」
と自分の存在自体を自分で認められています。
「自分は”今の自分”以上でも、以下でもない」
「今の私は、そのままでいい」
と心の底から感じられているので
自分を大きく見せようとしたり、
逆に、自分を卑下したりすることがありません。
他人の評価や人目が気にならなくなるので
どんな環境でも、どんな相手でも、
等身大のありのままの自分でいられるようになります。
いつも素の自分でいられるから
穏やかで安心感を感じながら
自分がしたいことを、したいようにして
自由にノビノビと人生を楽しむことができるんですよね。
一方で、前者①は
「また汗をかいてしまったらどうしよう」
「汗をかくと人から嫌われてしまう。。」
といつもビクビクしながら
他人の反応や評価が気になり
24時間365日、不安と恐怖で頭が支配されています。
当然ですが
そんな状態だと
ずっとネガティブな気持ちが続く
↓
周囲の人がみんな”敵”のように感じる
↓
人と接する場面を避けるようになる
↓
人生から選択肢がどんどん消えていく
最悪の場合には
家に引きこもりがちになり
会社に行くことも精神的に
ギリギリの状態になってしまう。。
こんな負のループになりかねません…><
私は両方の立場を経験していますが
「生活の質」はぶっちゃけ、天と地の差ほどあります。
一番大きな差は
汗に対する不安や恐怖を感じていた時間が
「次はこんなことやってみたいな」という
未来の希望について考える時間に変わっていったことです。
未来に明るい希望をもてているので
当然、現在もワクワクしているし
何よりも「やってみたい」と思ったことを
サクサクと実行にうつせるようになったことが
ほんっとうに幸せ。
今となっては
「過去の10年間で悩んでいた
あの不毛な時間は、一体なんだったんだろう…？」と
肩透かしをくらったように、今は心軽く、
やりたいことをどんどん実現できています。
そしてなにより
今の現実があるのは、当時の私が
”汗の不安を克服して、
自由に自分らしく生きること”を選んだから
なんです。
そして、あなたの目の前にも
同様の選択肢があります。
|
①汗の不安を抱えたまま、残りの人生をずっと生きる |
あなたはどっちを選びたいですか？
もし、あなたが
②やりたいことを実現して自分らしく生きたい。
と感じているなら、今回のプログラムがお役にたてます。
今回のプログラムでは
汗の問題の根本解決に直結する
本当に必要で最重要なエッセンスを、
最も効果的で再現性の高い方法に体系化しました。
・最短で克服できるように
のべ350件以上のカウンセリングを元に
克服に必要なポイントを体系化
・私の10年の経験、脳科学心理学の知識、
カウンセリングの経験から
結果がでる最重要な知識を集約
・最短3ヵ月で取り組むプログラム
・オンライン動画でのインプット＆アウトプットで
あなたのペースで着実に克服にむかう
そして実践を積み重ねていくことで
汗の悩みから解放された自由な生き方をインストールしていきます。
プログラムの内容を実践した先に
こんな未来があなたを待っています。
|
|
こんな人生をぜひ、
汗の不安で悩んでいるあなたに体験してほしい！
って思っています。
ということで
今回のプログラムの詳細です。
|
最短3ヵ月で自由で自分らしい人生を取り戻す！ |
今回の企画の内容です。
最短3ヵ月で汗の不安から解放されて、
自由で自分らしい人生を取り戻す！
「精神性発汗の悩み克服オンラインプログラム」
こちらのオンラインプログラムの目的は、
最短3ヵ月で「汗をかいてもいい」と
自分を肯定できるようになり
これからの人生を全力で
自分らしく生きるためのプログラムです。
では、今回のプログラムの内容です。
ご参加後は
会員限定サイトにすぐにアクセスできます。
※会員サイトは無期限で閲覧可能です。
↑実際の専用会員サイト
会員限定サイトにログイン後は
下記の動画セミナーもくじにある動画を
順番に視聴しながらワークをしていくと
精神性発汗の悩みを複数の視点から解消していけます。
会員サイトには
19本の動画、時間にすると
合計3時間以上にわたりたっぷりと学べます！
プログラム参加後は
・いつでも好きなタイミングで
・何度でも
視聴し放題になる権利が得られます。
■プログラムのすすめ方
本プログラムは最短３ヵ月を目安に
次のようなステップですすめていきます。
1～3週間目：自己受容の理論と実践
4～7週間目：対人場面での不安をやわらげるトレーニング
8～10週間目：生きづらい思い込みをゆるめる
11～12週間目：小さな成功体験を積み上げる
※あくまで目安なので
あなたにあったペースを探ってみてくださいね^^
■動画セミナーでは、具体的にこんなことを学べます
|
本当の感情の扱い方を100％腑に落としてもらえるように、
あなたの発汗トリガー・思考パターン・行動習慣を客観的に見える化し、
「なぜ、汗をかくのは“体の反応”なのに、
「行動したいけど怖い…」
「また汗をかいた」
過去の失敗や恥ずかしい体験が、今も心に残っている。
最後は、 |
|
参加後のプログラムのすすめ方 |
プログラム参加後は、 次のような流れですすめていきます。
|
①専用会員サイトをご送付 お支払い確認後、24時間以内に 会員サイトにアクセスすると
③ワークシートでアウトプット＆実践
動画の内容をワークシート（Googleスプレッドシート）で ワークシートに書き込むことで自分を客観視できたり、 お悩み克服の「肝」になるので
④個別の質問対応
プログラムに取り組んでいくうちに、
➄会員サイトは半永久的に閲覧可能 会員サイトは基本的に半永久的に閲覧いただけます。 |
|
プラスの変化を加速させる |
|
【特典1】 動画の内容をワークシート（Googleスプレッドシート）で
ワークシートに書き込むことで
お悩み克服の「肝」になるので
ワークシートを私宛に送付いただけたら、 |
|
【特典2】
プログラム開始から3カ月間、
私やクライアントさんの経験で、
楽しみにしていてください！ |
|
気になる価格は？ |
今回の企画は
約10年間、私自身が自分に実践してきた知識経験
約180万円投資して学んできた脳科学心理学そしてカウンセリングの知識
のべ350名のクライアントさんに実践して得た成功体験データ
約180万円と10年間の知見を
本オンラインプログラムに全て詰め込みました。
あなたの汗の悩みの根本から変化をおこし
ストレスフリーな日々を実現していきます。
そして
今回のプログラムの参加費ですが
当初は79,800円（税込）を予定していました。
この金額にしようと思った理由は
私が10年間試行錯誤した知識経験を
体系立ててプログラムに落とし込んだり
さらに私が個別メールやLINEでサポートさせていただくからです。
…ですが
一人でも多くの汗で悩んでいる人に
汗の悩みを解消して
自由に自分らしい人生を送ってほしい。
そんな想いのもと
より参加しやすい金額にさせていただきました。
改めまして
今回の企画の参加費は、
39,800円（税込） です。
知識理論だけでなく、
実践を通じて「体感ベース」で
人生にプラスの変化をどんどん巻き起こしていきます。
このプログラムで実践する【自分をそのまま認めるプロセス】は
一度きっちり身につければ
残りの人生30年、50年と
ずっと使うことができる本質的な資産です。
こんな理想の未来を実現できるなら
お金に換えられないほど価値がある内容だと心底思います。
そして
一人でも多くの「自分の人生をよくしたい！」という
意欲ある方に参加して人生を好転してほしい という想いから
本日から3日間以内のお申込みにて
LINEまたはメール個別サポートを
1年間に延長させていただきます。
私がガッツリ関わり
あなたに伴走し成果をだせる環境は準備万端です。
今回の参加費を30年で割ると
1ヵ月あたり【たった110円】
1ヵ月に自販機の飲み物1本分の金額で
それ以後ずっと
汗の悩みから解放されて
人生を10倍、20倍も楽しめるようになるなら…？
今抱えている汗の悩み自己否定感が消えて
「私はやりたいことを自由にできるんだ！」と
確信と自信をもって、
今後の人生をずーーーっと楽しめる自分になれるなら、
ぶっちゃけコスパの良すぎる企画かと思います。
そこに価値を感じてもらえる本気の人のみ
下記のボタンからお申込みください。
※お申込みボタンをクリックして
必要事項を入力後、
ご案内メールが1分以内に送られてきます。
届いていない場合は、
迷惑メールボックスを必ず確認お願いいたします。
返品/返金の可否について
提供サービスの性質上、一切返品/返金はできません。
※決済方法は銀行振込、クレジットカードからお選びいただけます。
※銀行振込を選択した場合は一括決済のみ、および振込手数料をご負担ください。
※キャリアメールは届かない場合があるので、gmailまたはyahooメールをおすすめします。
|
よくある質問にお答えします |
|
■お申込み後はどのような流れになりますか？ 本ページの申し込みボタンからお申込みいただくと ご参加後は、専用サイト内の動画とワークシートにて 自分の人生を変えようとする時に不安な気持ちは、 むしろ「やってみようかな」って思っている時点で、 今回のプログラムは苦行を行うのではなく、 決めるのはあなた次第ですが、 なので、思い切って飛び込んできてもらえると嬉しいです！^^
■返金や途中解約はできますか？ 申し訳ありませんが、サービスの特性上、 ご理解いただける方のみご参加ください。 大前提として、わたしが本企画を通してできることは もちろん、あなたに成果をだしていただくために、 わたしを信頼していただける方に、 |
返品/返金の可否について
提供サービスの性質上、一切返品/返金はできません。
※決済方法は銀行振込、クレジットカードからお選びいただけます。
※銀行振込を選択した場合は一括決済のみ、および振込手数料をご負担ください。
※キャリアメールは届かない場合があるので、gmailまたはyahooメールをおすすめします。
|
最後にお伝えしたいこと |
ここまで読んでくださりありがとうございます。
こんなにも長いお手紙を 読んでくださっているあなたは
「汗の悩みを克服して、自分の人生を変えたい」
って感じている
本気で熱意ある人だと思います。
私が今回のプログラムをつくったのは
まさにあなたのような
「今の現状を変えて、もっと自分らしく生きたい…！」
という強い想いのある人を全力でサポートしたいからです。
その先に、
あなたに「こんな安心できる世界があったんだ…！」って
穏やかで希望に満ちた人生を歩んでほしいからです。
あなたは、
本当は何にでもなれるし、
何でもできるってことに気づいてほしいから。
そして、
これは夢物語ではありません。
実際に勇気をもって
一歩を踏み出した人だけが知っている、
現実に存在する世界です。
そんな世界を実現するのに必要なことって、
大変な努力じゃなくって、ほんの小さな行動なんです。
『小さな変化が大きな変化を生む。』
これは、普遍的な原理原則です。
これまで色んなの方の変化を見てきて
思うことがあります。
それは
「不安はあるけど、やってみようと決めた人が変わっていく」
ということです。
人が変化する時に、
今がどんな状況だとか関係なくって。
今の状況から変わるぞって決めると、
本当にその通りに変化しています。
もちろん不安もあるのは当然です。
その不安を抱えながら、
自分と向き合って必要なことを
着々と行動し続けた先には、
こんなにも平和で自由で安心できる世界があるってことを
ぜひあなたにも経験してもらえたら、と。
そのためのサポート体制は整っています。
ぜひ、
安心して飛び込んできてください。
本企画の中でお待ちしていますね＾＾
返品/返金の可否について
提供サービスの性質上、一切返品/返金はできません。
※決済方法は銀行振込、クレジットカードからお選びいただけます。
※銀行振込を選択した場合は一括決済のみ、および振込手数料をご負担ください。
※キャリアメールは届かない場合があるので、gmailまたはyahooメールをおすすめします。