精神性発汗の悩み克服メールマガジン

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こんなお悩みありませんか？

　人と話す時、緊張で顔や体からじわじわと汗がでてくる

　人から自分の汗を見られていると思うと、いてもたってもいられなくなる

　自分の汗が人を不快にさせているんじゃないかと不安でたまらない

　自分の汗をいかに隠すことができるか、ばかり考えてしまい仕事や会話に集中できない

　汗のせいで積極的に自分から声をかけられない

　「また汗をかいたらどうしよう」という不安が常に頭から離れない

　「汗をかいてしまうと恥ずかしいから」という理由で、人との交流を避けてしまう

　汗のせいで「こんな自分はダメだ…」と自己否定感が強くなってしまった

　汗ばかり気になって、何気ない日常の喜びさえも感じられなくなってきた

いかがでしたか。

一つでも当てはまるものはありましたか？

実は精神性発汗で悩んでいる方は
意外に多いのです。

「汗の悩みがあるのは自分だけ…」
「こんな悩み誰にも話せない」
と思い込んでしまい

誰にも相談できず一人で悩みを抱えて
一日一日を耐え忍んでいる方がたくさんいます。

実は、過去の私も”その一人”でした。
精神性発汗で10年ほど深刻に悩んでいました。

ですが今では
精神性発汗の悩みを克服したといえる境地にいて

・汗に関係なく自由にやりたいことを実現できる
・積極的に人と関われるようになった
・希望にあふれた人生にワクワクする

こういった人生を送っています。

では、なぜ、
10年も深刻に悩んでいた私が
精神性発汗の悩みを克服できたのか？

それは
汗をかいてしまう自分を
丸ごと受け入れることができるようになったから、です。

実は精神性発汗で悩んでしまう人は
汗をかいてしまう自分を否定しています。

●汗をかいてしまう自分=ダメだ
●緊張で汗をかいている自分＝恥ずかしい
●汗を人に見られる＝いけないこと

このように捉えてしまっているので
汗をかいてしまうことに
極端に不安を抱えてしまっているのです。。。

では、
どうしたら汗をかいてしまう自分を
丸ごと受け入れることができるのでしょうか？

それは
”根本的な精神性発汗の克服方法を実践すること”です。

具体的には
・そのままの自分の気持ちを認めたり
・汗に対する捉え方を変えたり
・悩みにつながる思い込みをゆるめたり
といった内容を行っていきます。

この根本的な克服法を実践すれば
汗をかいてしまっても不安に飲み込まれずに
目の前の相手や、自分がやるべきことに集中しながら
自分らしく生きていくことができます。

私自身、10年にわたる深刻な汗の悩みの中で
あらゆる試行錯誤をしてきました。

そして、やっと
喉から手が出るほどほしかった
汗の悩みから解放されて自由にいきる人生を実現できています。

だからこそ、今
同じように精神性発汗で悩んでいるあなたに
私が精神性発汗の悩みを克服するまで
やってきたことすべてをお伝えしたい！
と思い、克服方法を体系立てて
無料メール講座としてお届けすることとなりました。

メール講座でお届けする内容は？

こちらのメールマガジンでは
下記の内容を毎日20時にお届けします。

・私の経験や実践してきたこと
・カウンセリング実績から導きだした最短の克服方法
などを誰でも実践できるように
体系的にまとめたものを1通ごとに心を込めてお届けしますね^^

　汗の悩みから生じるネガティブ感情から最短で抜け出す方法

　【あなたも当てはまる？！】精神性発汗で悩む人が陥りがちな「最大の間違い」とは？

　「汗をかいている自分は変だ…」という思い込みを解消して、自由に生きるための法則

　人前で緊張で汗をかいて悩んでいた人が、職場の人と気楽に会話を楽しめるようになった秘訣

　汗の悩みを解消するために、とても重要だけど見落としがちな”マインドセット”とは？

　今がどんな状況だとしても、汗の不安なく自分らしく生きられるようになるメソッド

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メール講座を読むと得られる未来

　新しい環境や挑戦でも「やってみたい！」に素直に行動できるようになる！

　「汗がバレたらどうしよう」という不安なく、恋愛や人間関係を心地よく楽しめる！

　他人の目を過剰に気にしなくなり、堂々と発言したり行動できる！

　「汗を隠さなきゃ」という緊張から解放され、穏やかに自然体で過ごせる！

　相手に本音や自分の弱みを見せられる自分になり、快適な人間関係を構築できる！

　自信や自己肯定感が回復して、自分のことがもっと好きになる！

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メルマガ発信者プロフィール

心理カウンセラー
伊志川さくら

幼少期の頃から人目が異常に気になり
自分らしくリラックスして振舞えない状態がデフォルト。

内向的で話すことが苦手だったので
目立たないように、陰に隠れながら学校生活を送る。

27歳、3社目の転職で
”とあるきっかけ”で
本格的に精神性発汗の症状がでてくるように。。

それ以降
・人が近づいてくるのが見えると動悸がしてくる
・「また汗をかいたらどうしよう」と自宅にいても不安になる
・人と接することや場所を避けるようになる
そんな日常に変わってしまい、絶望感を感じるように。。

そんな私が、
自分をまるっと受け入れられるようになった時から、
人生が180度好転。

当時の会社で女性初の最短昇進・昇給、
そしてさらに独立起業を叶えることができました。

現在は心理カウンセラーとして
「本質的な自己受容メソッド」を通じて、
精神性発汗の方へむけた
自分らしく生きる力を育むカウンセリングに注力しています。

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ーメッセージー

改めまして
精神性発汗専門カウンセラーの
伊志川さくらです。

精神性発汗を克服するメール講座に
興味をもってくださりありがとうございます^^

私がはじめて深刻に
汗の悩みを持ち始めたとき
この問題にどう対応したらいいのかわかりませんでした。

だって
汗ってコントロールできないからです。

「汗でないでほしい…」
「緊張しないようにしなきゃ…」
って思っても、心と体は自動的に反応してしまいます。

色んな汗を止める方法を試しても
人と接する機会を避けても
まったく成果がえられず
私の自己肯定感はどんどん下がっていきました。

そんなある日、
精神性発汗に対する根本的なアプローチに巡り合い
・汗に対する捉え方
・自分の気持ちへの向き合い方
など、汗の悩みを克服するための実践を
少しづつ積み上げていきました。

そうすると
汗にたいする不安がへって
汗を気にせずに自分が本当にやりたいことに
自由に挑戦できるようになっていったんです。

そこからです。
私の人生が色鮮やかに変わっていったのは。

今回のメール講座では
私が精神性発汗のカウンセリングを行う中で
特に大切だと感じた
汗の悩みを克服するためのエッセンスをギュッと凝縮し
イメージがつくように具体例も交えてお伝えしています。

一人でも多くの汗で悩む方が
本メール講座を読むことで
汗の不安から解放されて
充実した人生を送れますよう
心を込めてメールをお届けしていきますね。

それでは
メール講座でお会いできるのを
楽しみにしていますね！

伊志川さくら

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